జర్నల్ ఆఫ్ ఆస్టియోపోరోసిస్ అండ్ ఫిజికల్ యాక్టివిటీ
అందరికి ప్రవేశం

శారీరక శ్రమ

శారీరక శ్రమ అనేది అస్థిపంజర కండరాల ద్వారా ఉత్పత్తి చేయబడిన శరీరం యొక్క కదలికగా నిర్వచించబడింది, దీనికి శక్తి ఖర్చు అవసరం. రెగ్యులర్ శారీరక శ్రమ మీ మొత్తం ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరచడంలో సహాయపడుతుంది మరియు అనేక దీర్ఘకాలిక వ్యాధుల ప్రమాదాన్ని తగ్గిస్తుంది. సైక్లింగ్, నడక మరియు క్రీడలలో పాల్గొనడం వంటి సాధారణ శారీరక కార్యకలాపాలు ఆరోగ్యానికి గణనీయమైన ప్రయోజనాలను కలిగి ఉంటాయి.