ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫిజికల్ మెడిసిన్ & రిహాబిలిటేషన్
అందరికి ప్రవేశం

నైరూప్య

సెడెంటరీ బిహేవియర్ యొక్క కౌంటర్‌బ్యాలెన్స్ ఎఫెక్ట్స్‌కి క్లినికల్ ఇంటర్వెన్షన్‌గా హోల్-బాడీ వైబ్రేషన్ ఎక్సర్‌సైజ్: మినీ రివ్యూ

డానుబియా డా కున్హా డి సా-కాపుటో, అనా కరోలినా కొయెల్హో-ఒలివేరా, మార్సియా క్రిస్టినా మౌరా ఫెర్నాండెజ్, లూయిజ్ ఫెలిపే ఫెరీరా-సౌజా, మారియో బెర్నార్డో-ఫిల్హో*

సెడెంటరీ బిహేవియర్ (SB) అనేది 1.0 లేదా తక్కువ బేసల్ మెటబాలిక్ రేట్లు (METS) శక్తి వ్యయం అవసరమయ్యే పనిలో కూర్చోవడం లేదా పడుకోవడం వంటి కార్యకలాపాలలో నిమగ్నమైన సమయంగా నిర్వచించబడింది. SB హానికరమైన ఆరోగ్య ఫలితాలతో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది మరియు సమయంతో పాటు ఇది కార్డియోమెటబోలిక్ వ్యాధులకు బలమైన ప్రమాద కారకంగా పరిగణించబడుతుంది. SB పెరిగిన శరీర ద్రవ్యరాశి, రక్తపోటు, జీవక్రియ పనిచేయకపోవడం మరియు సాధారణంగా దీర్ఘకాలిక వ్యాధితో సంబంధం కలిగి ఉంటుంది. SB కండర ద్రవ్యరాశి మరియు బలాన్ని కోల్పోవడాన్ని మరింత తీవ్రతరం చేస్తుంది, ఆరోగ్యకరమైన పెద్దలలో లేదా దీర్ఘకాలిక నొప్పి ఉన్న పెద్దలలో కనుగొనబడింది. SB అనేక ప్రతికూల మానసిక, పేలవమైన శరీర కూర్పు మరియు జీవన నాణ్యత (QOL)తో కూడా ముడిపడి ఉంది. నిశ్చల ప్రవర్తన మరియు శారీరక శ్రమను లక్ష్యంగా చేసుకునే జోక్యాల ద్వారా SBని తగ్గించడం సాధ్యమవుతుంది. హోల్-బాడీ వైబ్రేషన్ (WBV) వ్యాయామం యొక్క ప్రభావాలను పరిశీలిస్తే, ఈ రకమైన శారీరక వ్యాయామం SB యొక్క కొన్ని పరిణామాలను సమతుల్యం చేయడానికి జోక్యం కావచ్చు. WBV వ్యాయామాల యొక్క జీవసంబంధమైన ప్రభావాలను పరిగణనలోకి తీసుకుంటే, ఈ చిన్న సమీక్ష ఈ రకమైన వ్యాయామం నొప్పి, కండరాల బలం మరియు పనితీరు, మానసిక పరిస్థితులు, శరీర కూర్పు మరియు QOLకి సంబంధించిన SB యొక్క కొన్ని ప్రతికూల ప్రభావాలను ప్రతిఘటించగలదని శాస్త్రీయ ఆధారాలను అందించడం లక్ష్యంగా పెట్టుకుంది. . SB ఉన్న వ్యక్తుల నిర్వహణ కోసం WBV వ్యాయామం సాధ్యమయ్యే మరియు సమర్థవంతమైన వ్యాయామ జోక్యం అని ఫలితాలు సూచిస్తున్నాయి. ముగింపులో, కండరాల ఓర్పు మెరుగుదల మరియు నొప్పి స్థాయి తగ్గింపు, కండరాల పనితీరు, శరీర కూర్పు, QOL మరియు నాడీ సంబంధిత మెరుగుదలలపై కంపన ఉద్దీపన యొక్క సంభావ్య ప్రయోజనాలు ప్రదర్శించబడినందున, WBV వ్యాయామం SB యొక్క ప్రభావాలను సమతౌల్యపరచడానికి క్లినికల్ జోక్యమని కనుగొన్నారు. SBతో నివసించే వ్యక్తుల కోసం షరతులు.