ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫిజికల్ మెడిసిన్ & రిహాబిలిటేషన్
అందరికి ప్రవేశం

నైరూప్య

ఆరోగ్య సంరక్షణ కార్మికులలో శారీరక శ్రమ జోక్యం తర్వాత తగ్గిన అనారోగ్యం: రాండమైజ్డ్ కంట్రోల్డ్ ట్రయల్ యొక్క ఒక-సంవత్సరం ఫాలో-అప్

లోట్టే నైగార్డ్ ఆండర్సన్, బిర్గిట్ జుల్-క్రిస్టెన్‌సెన్, థామస్ లండ్ సోరెన్‌సెన్, లెనే గ్రామ్ హెర్బోర్గ్, కిర్‌స్టెన్ కయా రోస్లర్ మరియు కరెన్ సోగార్డ్

నేపధ్యం: ఆరోగ్య సంరక్షణ కార్యకర్తలు తరచుగా కండరాల కణజాల రుగ్మతల యొక్క ఫిర్యాదులతో బాధపడుతున్నారు మరియు వారు దీర్ఘకాలిక అనారోగ్య సెలవులకు గురవుతారు, ఎందుకంటే వారి పని గణనీయమైన శారీరక అవసరాలను కలిగి ఉంటుంది. లక్ష్యం: ఆరోగ్య సంరక్షణ కార్మికుల కోసం స్వీయ-నివేదిత అనారోగ్యం లేని రోజుల సంఖ్యను తగ్గించడంలో "టైలర్డ్ ఫిజికల్ యాక్టివిటీ" (TPA) మరియు రిఫరెన్స్ గ్రూప్ (REF) యొక్క బేస్‌లైన్ తర్వాత ఒక సంవత్సరం తర్వాత కొలవబడిన దీర్ఘకాలిక ప్రభావాలను అనుసరించడం మరియు మూల్యాంకనం చేయడం. పద్ధతులు: ఈ యాదృచ్ఛిక నియంత్రిత ట్రయల్‌లో, వెన్ను లేదా పైభాగంలో కండరాల నొప్పి ఉన్న ఆరోగ్య సంరక్షణ కార్యకర్తలు (n=54) చేర్చబడ్డారు మరియు TPA లేదా REFకి యాదృచ్ఛికంగా మార్చబడ్డారు. పాల్గొనే వారందరూ వ్యక్తిగత ఆరోగ్య కౌన్సెలింగ్‌లో పాల్గొన్నారు (1.5 గంటలు). TPA ఏరోబిక్ ఫిట్‌నెస్ శిక్షణ మరియు బలపరిచే వ్యాయామాలు రెండింటినీ కలిగి ఉంటుంది (10 వారాలలో వారానికి మూడు సార్లు 50- నిమిషాలు). REF ఆరోగ్య మార్గదర్శకత్వం మాత్రమే పొందింది. బేస్‌లైన్ వద్ద మరియు జోక్య వ్యవధి తర్వాత పాల్గొనేవారు ప్రశ్నాపత్రం మరియు ఆరోగ్య సంబంధిత చర్యలతో అంచనా వేయబడ్డారు. ఫలితాలు: దీర్ఘకాలికంగా, మస్క్యులోస్కెలెటల్ వ్యవస్థలో సమస్యలకు సంబంధించిన అనారోగ్యం లేకపోవడాన్ని తగ్గించే సామర్థ్యంలో REFతో పోలిస్తే TPA గణనీయమైన ప్రభావాన్ని చూపింది. TPAలో 81.5% మంది REFలో 59.3%తో పోలిస్తే గత మూడు నెలల్లో ఎటువంటి అనారోగ్యం లేరని నివేదించారు. కైనెసియోఫోబియా (p <0.01) మరియు నొప్పి (p <0.01) కోసం బేస్‌లైన్ నుండి ఫాలో-అప్ వరకు కూడా ముఖ్యమైన మెరుగుదలలు కనిపించాయి. ముగింపు: శారీరక శ్రమ జోక్యాలు ఆరోగ్య సంరక్షణ కార్యకర్తలను మరింత చురుకుగా ఉండేలా ప్రోత్సహిస్తాయని మరియు కినిసియోఫోబియా మరియు నొప్పి తీవ్రతలో మెరుగుదలలను సాధించవచ్చని ఫలితాలు సూచిస్తున్నాయి, తద్వారా అనారోగ్యం లేకపోవడాన్ని నివారిస్తుంది.