ప్రోబయోటిక్స్ & హెల్త్ జర్నల్
అందరికి ప్రవేశం
ISSN: 2329-8901
ISSN: 2329-8901
అక్బర్ నిక్ఖా
ఈ కథనం ముఖ్యంగా రోగులు మరియు ప్రసవానంతర స్త్రీలలో త్వరగా మరియు ఆరోగ్యంగా కోలుకోవడానికి బహిరంగ శారీరక శ్రమ యొక్క ఆవశ్యకతను నొక్కి చెబుతుంది. ప్రసవానంతర మొదటి కొన్ని రోజుల తర్వాత సమానమైన 25-30 నిమిషాల తీవ్రమైన రోజువారీ వ్యాయామం యొక్క ప్రపంచ ప్రమాణం సిఫార్సు చేయబడింది. అయితే, సిజేరియన్లలో, నియోనేట్ మరియు తల్లి శారీరక మరియు ఆరోగ్య స్థితిని బట్టి ప్రసవానంతర మొదటి కొన్ని వారాల వరకు తీవ్రమైన బహిరంగ శారీరక శ్రమ ఆలస్యం చేయాలి. బహిరంగ-ఎయిర్ పరిస్థితుల్లో ప్రసవానంతర వ్యాయామాలను పునఃప్రారంభించడం కోసం సాధారణ మరియు ఖచ్చితమైన ప్రపంచ మార్గదర్శకాలను సెట్ చేయడం అనేది నేటి పెరుగుతున్న ఆధునికీకరణ సమయంలో సరైన ప్రజారోగ్య కార్యక్రమాలలో అనివార్యమైన భాగం.