ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫిజికల్ మెడిసిన్ & రిహాబిలిటేషన్
అందరికి ప్రవేశం

నైరూప్య

ఇనాక్టివిటీ: మా ఉత్పాదక జీవనశైలికి హాని కలిగించే చెడు 'అలవాటు'

Neetu Rishiraj

ఉత్తర అమెరికా మరియు ప్రపంచవ్యాప్తంగా శారీరక నిష్క్రియాత్మకత రేట్లు పెరుగుతూనే ఉన్నాయి. నిష్క్రియాత్మకతతో సంబంధం ఉన్న నివారించగల ఆరోగ్య సంబంధిత అనారోగ్యాలు మరియు ఈ వ్యాధుల చికిత్సకు సంబంధించిన ఆర్థిక ఖర్చులు ఆందోళన కలిగిస్తాయి. చాలా మంది వ్యక్తులు తాము చురుకుగా ఉన్నారని నమ్ముతారు మరియు వారానికి 150 నిమిషాల కార్యాచరణ యొక్క ప్రస్తుత సిఫార్సును సాధిస్తారు. అయినప్పటికీ, ప్రస్తుత కార్యాచరణ ప్రమాణాన్ని సాధించడంలో, 12.25 నుండి 14.25 వరకు మేల్కొనే గంటల కాంతి-తీవ్రత చర్య లేదా నిష్క్రియాత్మకత ఉందని చాలామంది గుర్తించలేదు. ఇంకా, క్రియారహితంగా ఉండటం వల్ల కొరోనరీ ఆర్టరీ వ్యాధి, స్ట్రోక్, హైపర్‌టెన్షన్, పెద్దప్రేగు క్యాన్సర్, రొమ్ము క్యాన్సర్ (మహిళల్లో మాత్రమే), టైప్ 2 డయాబెటిస్ మరియు బోలు ఎముకల వ్యాధి వచ్చే ప్రమాదం గణనీయంగా పెరుగుతుందని చాలా మందికి తెలియదు . బహుశా చాలా ముఖ్యమైనది, ప్రజలు నిశ్చల జీవనశైలి యొక్క అర్ధాన్ని అర్థం చేసుకోవాలి మరియు ఇది వారి స్వతంత్ర జీవన విధానంపై ఎలా ప్రభావం చూపుతుంది, ముఖ్యంగా పదవీ విరమణ వయస్సు తర్వాత.