ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫిజికల్ మెడిసిన్ & రిహాబిలిటేషన్
అందరికి ప్రవేశం

నైరూప్య

మధ్య వయస్కులు మరియు వృద్ధ ట్రెక్కర్లలో గాయాలను నివారించడానికి ఫుట్ ల్యాండింగ్ ప్రెజర్ మెజర్మెంట్

యుసుకే మట్సుయి, రీ మియెడా, మసరు తోబే, యుకీ అరై, జో ఓహ్తా, తకాషి సుటో, మసఫుమి కనమోటో, చిజు అసో, టొమోనోరి తకాజావా, షిగెరు సైటో

పర్పస్: వృద్ధులలో మోకాలి మరియు పాదాల కీళ్ల సమస్యలను నివారించడం వల్ల ఆల్పైన్ అత్యవసర పరిస్థితులు తగ్గుతాయి. ఈ అధ్యయనం యొక్క లక్ష్యం దశలను అవరోహణ చేసేటప్పుడు ఫుట్ ల్యాండింగ్ ప్రభావాన్ని కొలవడానికి మరియు పాత ట్రెక్కర్లలో ల్యాండింగ్ ప్రభావాన్ని తగ్గించడానికి పరికరాన్ని ఉపయోగించిన విద్యా కార్యక్రమం యొక్క ప్రభావాన్ని అంచనా వేయడానికి ఒక పరికరాన్ని నిర్మించడం.

పద్ధతులు: ల్యాండింగ్‌లో తీసుకున్న జాగ్రత్తలు ఒక పరికరం ద్వారా మూల్యాంకనం చేయబడ్డాయి, ఇది పీక్ ఫుట్-ల్యాండింగ్ ఒత్తిడిని కొలుస్తుంది. అవరోహణ సమయంలో విలువ ఆరోహణ సమయంలో పోల్చదగిన విలువతో విభజించబడింది (స్టెప్ డౌన్/స్టెప్ అప్ రేషియో). ట్రెక్కింగ్ ఎడ్యుకేషన్ ప్రోగ్రామ్‌లో పాల్గొన్న 30 మంది యువ వాలంటీర్లు మరియు 81 మంది మధ్య వయస్కులు మరియు వృద్ధ ట్రెక్కర్‌లలో ఈ నిష్పత్తిని విశ్లేషించారు.

ఫలితాలు: యువ వాలంటీర్లలో, స్టెప్ డౌన్/స్టెప్ అప్ రేషియో (%) సాఫ్ట్ ల్యాండింగ్ ఎలా సాధించాలో వివరించే సూచనకు ముందు 149 ± 29, మరియు సూచన తర్వాత 121 ± 21కి తగ్గింది (P<0.05). మధ్య వయస్కులు మరియు వృద్ధ ట్రెక్కర్లలో, సాఫ్ట్ ల్యాండింగ్ సూచనల ముందు నిష్పత్తి 157 ± 74గా ఉంది మరియు సూచన తర్వాత 135 ± 41కి తగ్గింది (P <0.05). 8-నెలల విద్యా కార్యక్రమానికి ముందు మరియు తర్వాత మధ్య కొలవబడిన నిష్పత్తుల పోలిక మొదటి సాఫ్ట్ ల్యాండింగ్ సూచన తర్వాత నిష్పత్తిలో తదుపరి తగ్గింపు లేదని వెల్లడించింది. ముందుగా ఉన్న మోకాలి నొప్పి యొక్క తీవ్రతరం గురించి పాల్గొనేవారు ఎవరూ నివేదించలేదు మరియు కార్యక్రమంలో కొత్త కండరాల గాయాలు ఏవీ నివేదించబడలేదు.

ముగింపు: సీనియర్ ట్రెక్కర్లలో దిగువ అంత్య భాగాల కీళ్లలో సమస్యలు పర్వత వాతావరణంలో ప్రమాదాలకు కారణమవుతాయి. ఫుట్ ల్యాండింగ్ ఒత్తిడి కొలత మరియు దాని విద్యాపరమైన ఉపయోగం ఉమ్మడి గాయాన్ని నివారించడానికి మరియు అత్యవసర రెస్క్యూ కాల్‌లను తగ్గించడానికి సమర్థవంతమైన సాధనంగా ఉండవచ్చు.