జర్నల్ ఆఫ్ సైకాలజీ & సైకోథెరపీ
అందరికి ప్రవేశం

నైరూప్య

భావోద్వేగ అవగాహన ద్వారా మానవ అనుభవాన్ని మెరుగుపరచడం

జియాంగ్ జింగ్

భావోద్వేగాలు మానవ అనుభవానికి ప్రాథమికమైనవి, మన ఆలోచనలు, ప్రవర్తనలు మరియు పరస్పర చర్యలను ప్రభావితం చేస్తాయి. ఆనందం నుండి దుఃఖం వరకు, కోపం నుండి ప్రేమ వరకు, భావోద్వేగాలు మన జీవితాలను లోతైన మార్గాల్లో రూపొందిస్తాయి. భావోద్వేగం యొక్క పాత్రను అర్థం చేసుకోవడం మానవ ప్రవర్తనపై అంతర్దృష్టులను అందిస్తుంది, మానసిక ఆరోగ్యాన్ని మెరుగుపరుస్తుంది మరియు వ్యక్తుల మధ్య సంబంధాలను మెరుగుపరుస్తుంది. భావోద్వేగాలు మూడు విభిన్న భాగాలను కలిగి ఉన్న సంక్లిష్ట మానసిక స్థితిగతులు: ఆత్మాశ్రయ అనుభవం, శారీరక ప్రతిస్పందన మరియు ప్రవర్తనా లేదా వ్యక్తీకరణ ప్రతిస్పందన. ఆత్మాశ్రయ అనుభవం అంటే మనం ఆనందం లేదా భయం వంటి భావోద్వేగంగా గుర్తించే అనుభూతి. ఫిజియోలాజికల్ రెస్పాన్స్ అంటే శరీరం యొక్క ప్రతిచర్యలు, పెరిగిన హృదయ స్పందన రేటు లేదా చెమటలు వంటివి. ప్రవర్తనా ప్రతిస్పందనలు నవ్వడం లేదా ఏడుపు వంటి భావోద్వేగాల ద్వారా ప్రేరేపించబడిన చర్యలు. న్యూరోసైన్స్‌లో పరిశోధన భావోద్వేగంతో సంబంధం ఉన్న నిర్దిష్ట మెదడు ప్రాంతాలను గుర్తించింది. అమిగ్డాలా, ఉదాహరణకు, భయం మరియు ఇతర బలమైన భావోద్వేగాలను ప్రాసెస్ చేయడంలో ముఖ్యమైన పాత్ర పోషిస్తుంది. ప్రిఫ్రంటల్ కార్టెక్స్ భావోద్వేగాలను నియంత్రించడంలో మరియు వివరించడంలో పాల్గొంటుంది, వివిధ పరిస్థితులలో తగిన విధంగా స్పందించడంలో మాకు సహాయపడుతుంది.