ఇంటర్నేషనల్ జర్నల్ ఆఫ్ ఫిజికల్ మెడిసిన్ & రిహాబిలిటేషన్
అందరికి ప్రవేశం

నైరూప్య

యౌవనస్థులలో దీర్ఘకాలిక వెన్నునొప్పిపై ఫిజియోబాల్‌తో మరియు లేకుండా కోర్ స్టెబిలిటీ వ్యాయామాల ప్రభావం: పాక్షిక-ప్రయోగాత్మక అధ్యయనం

ఖలీద్ అజీజ్, ఘౌసియా షాహిద్, అబిదా ఆరిఫ్, ముహమ్మద్ ఫైసల్ ఫాహిమ్, రబియా ఖాన్

ఆబ్జెక్టివ్: ఒక ప్రైవేట్ మెడికల్ కాలేజీకి చెందిన యువ మహిళా విద్యార్థులలో దీర్ఘకాలిక నడుము నొప్పి మరియు క్రియాత్మక సామర్థ్యంలో ఫిజియోబాల్‌తో మరియు లేకుండా కోర్ స్టెబిలిటీ వ్యాయామాల ప్రభావాన్ని పోల్చడం.

మెథడాలజీ: బహ్రియా యూనివర్సిటీ కాలేజ్ ఆఫ్ ఫిజికల్ థెరపీ కరాచీలో మార్చి 2019 నుండి జనవరి 2020 వరకు నాన్-ప్రాబబిలిటీ కన్వీనియన్స్ శాంప్లింగ్ టెక్నిక్‌తో పాక్షిక-ప్రయోగాత్మక అధ్యయనం. 18-22 సంవత్సరాల వయస్సులో 12 వారాల కంటే ఎక్కువ కాలం పాటు దీర్ఘకాలిక యాంత్రిక మరియు భంగిమ వెన్నునొప్పి చరిత్ర కలిగిన స్త్రీని చేర్చడం. మినహాయింపు ప్రమాణాలు వెన్నునొప్పి కోసం నొప్పి కిల్లర్ మందులు లేదా రోగలక్షణ వెన్నునొప్పి కలిగి ఉంటాయి. పాల్గొనేవారు రెండు గ్రూపులుగా విభజించబడ్డారు. గ్రూప్ Aకి ఫిజియోబాల్‌తో కోర్ స్టెబిలిటీ వ్యాయామాలు ఇవ్వబడ్డాయి, ఇందులో బ్యాక్ ఎక్స్‌టెన్షన్ హోల్డ్, సిట్ అప్స్ మరియు ఫార్వర్డ్ బ్యాక్‌వర్డ్ మరియు సైడ్ రోల్స్ ఉన్నాయి. గ్రూప్ Bకి సూపర్‌మ్యాన్, బీటిల్స్ మరియు బ్రిడ్జింగ్‌తో సహా ఫిజియోబాల్ (ఫ్లోర్ మ్యాట్) లేకుండా కోర్ స్టెబిలిటీ వ్యాయామాలు ఇవ్వబడ్డాయి. వారానికి మూడు సెషన్లు 6 వారాల పాటు రోజుకు ఒకసారి వార్మప్ మరియు కూల్ డౌన్ వ్యాయామాలు చేయాలి. విజువల్ అనలాగ్ స్కేల్ మరియు రోలాండ్-మోరిస్ లో బ్యాక్ పెయిన్ మరియు వైకల్యం ప్రశ్నాపత్రం ద్వారా ప్రీ మరియు పోస్ట్ అసెస్‌మెంట్స్

ఫలితాలు: మొత్తం 70 మంది పాల్గొనేవారు చేర్చబడ్డారు. సమూహం A యొక్క మీన్ ప్రీ-అసెస్‌మెంట్ 4.70 ± 0.91 మరియు పోస్ట్ అసెస్‌మెంట్ <0.0001 యొక్క ముఖ్యమైన p విలువతో 0.96 ± 0.52. గ్రూప్ B ప్రీ-అసెస్‌మెంట్ మీన్ స్కోర్ 5.32 ± 1.52 మరియు పోస్ట్-అసెస్‌మెంట్ మీన్ స్కోర్ 1.36 ± 0.87, ముఖ్యమైన p విలువ <0.001. గ్రూప్ B పాల్గొనేవారు ట్రంక్ స్థిరత్వం మరియు బ్యాలెన్స్ నియంత్రణలో మెరుగుదలని చూపించారు, అయితే సమూహం A మెరుగైన ఫలితాలను గమనించింది.

ముగింపు: ఫ్లోర్ మ్యాట్ వ్యాయామాలతో పోలిస్తే ఫిజియోబాల్‌తో కోర్ స్టెబిలిటీ వ్యాయామాలు మెరుగైన నొప్పి నిర్వహణ, ట్రంక్ నియంత్రణ మరియు సమతుల్యతను చూపించాయి.