ప్రోబయోటిక్స్ & హెల్త్ జర్నల్
అందరికి ప్రవేశం

నైరూప్య

ఆరోగ్యకరమైన పెద్దల గట్ ఫంగల్ మరియు బాక్టీరియల్ కమ్యూనిటీలపై మైకోబయోమ్ డైట్ ప్రభావం

ఘన్నౌమ్ ఎమ్, స్మిత్ సి, ఆడమ్సన్ ఇ, ఇషామ్ ఎన్, సేలం ఐ, రెట్యుర్టో ఎం

పరిచయం: సాధారణంగా మానవ గట్ మైక్రోబయోమ్ మరియు ముఖ్యంగా గట్ మైకోబయోమ్ (ఫంగల్ కమ్యూనిటీ)పై మైకోబయోమ్ డైట్ (పుస్తకం టోటల్ గట్ బ్యాలెన్స్‌లో సమర్పించబడినట్లుగా) యొక్క ప్రభావాన్ని అంచనా వేయడానికి ఈ అధ్యయనం నిర్వహించబడింది. మెరుగైన ఆరోగ్యం, జీర్ణశయాంతర లక్షణాలు మరియు బరువు తగ్గడం, అలాగే శక్తి, అలసట మరియు నిద్రలో మార్పుల యొక్క ఆత్మాశ్రయ నివేదికల కోసం నమోదు చేయబడిన సబ్జెక్టులు మూల్యాంకనం చేయబడ్డాయి.

విధానం: ఈ 28-రోజుల ప్రోటోకాల్‌లో పది మంది ఆరోగ్యకరమైన వాలంటీర్లు (30 నుండి 70 సంవత్సరాల వయస్సు గల ఆరుగురు పురుషులు మరియు నలుగురు మహిళలు) నమోదు చేయబడ్డారు. పాల్గొనేవారు ఫుడ్ జర్నల్‌ను పూర్తి చేసారు, రోజువారీ మరియు వారానికి అవసరమైన ఆహారాలను తనిఖీ చేయడంతోపాటు ప్రేగు కదలికలు, బరువు మరియు ఏదైనా జీర్ణ సంబంధిత సమస్యలను గుర్తించారు. మైకోబయోమ్ మరియు బాక్టీరియోమ్ ప్రొఫైల్‌లు వరుసగా ITS మరియు 16S ప్రాంతాలను ఉపయోగించి క్రమం చేయబడ్డాయి, అధ్యయనం ప్రారంభంలో మరియు చివరిలో మల నమూనాలు సేకరించబడ్డాయి.

ఫలితాలు: వ్యాధికారక కాండిడా జాతులను తగ్గించడంలో మైకోబయోమ్ ఆహారం అత్యంత విజయవంతమైంది . రెండు వారాల్లో, కాండిడా జాతులు మొత్తం 72.4% తగ్గాయి; ముఖ్యంగా C. అల్బికాన్స్ 1.42 రెట్లు తగ్గింది, అయితే C. ట్రోపికాలిస్ 4 వారాల తర్వాత గుర్తించబడలేదు. సబ్జెక్టులు వారి ప్రయోజనకరమైన బ్యాక్టీరియా స్థాయిలను గణనీయంగా పెంచాయి, ప్రత్యేకంగా ఫేకాలిబాక్టీరియం ప్రౌస్నిట్జీ , బిఫిడోబాక్టీరియం , రోజ్‌బురియా , లాక్టోబాసిల్లస్ మరియు బాక్టీరాయిడ్స్ . ఇంకా, వ్యాధికారక బాక్టీరియా గణనీయంగా తగ్గింది, వీటిలో ఎస్చెరిచియా కోలి , బాక్టీరాయిడ్స్ ఫ్రాగిలిస్ మరియు క్లోస్ట్రిడియం ఉన్నాయి . మైక్రోబయోమ్ నిర్మాణంలో మార్పులు జీర్ణ లక్షణాలలో మెరుగుదల, బరువు తగ్గడం, తక్కువ అలసట, ఎక్కువ శక్తి, మంచి నిద్ర మరియు ఖాళీ కేలరీల ఆహారాల కోసం తక్కువ కోరికలతో కూడి ఉన్నాయి.

ముగింపు: 4 వారాల పాటు మైకోబయోమ్ డైట్‌కు కట్టుబడి ఉండటం వల్ల ఫంగల్ మరియు బ్యాక్టీరియా మైక్రోబయోమ్ కమ్యూనిటీలలో సానుకూల మార్పులకు దారితీసిందని మా డేటా చూపించింది, అదే సమయంలో GI లక్షణాలు మరియు మొత్తం ఆరోగ్యంలో సానుకూల మెరుగుదల.