జర్నల్ ఆఫ్ స్లీప్ డిజార్డర్స్ & థెరపీ
అందరికి ప్రవేశం

షిఫ్ట్ వర్క్ స్లీప్ డిజార్డర్

షిఫ్ట్ వర్క్ స్లీప్ డిజార్డర్ అనేది రొటేటింగ్ షిఫ్ట్‌లలో పనిచేసే లేదా రాత్రిపూట పనిచేసే వ్యక్తులను ప్రభావితం చేసే నిద్ర రుగ్మత. ఈ వ్యక్తుల షెడ్యూల్‌లు శరీరం యొక్క సహజ సిర్కాడియన్ రిథమ్‌కు విరుద్ధంగా ఉంటాయి మరియు వ్యక్తులు వేర్వేరు నిద్ర మరియు మేల్కొలుపు షెడ్యూల్‌కు సర్దుబాటు చేయడంలో ఇబ్బంది పడతారు. SWSD నిద్రకు అంతరాయం కలిగించే స్థిరమైన లేదా పునరావృత నమూనాను కలిగి ఉంటుంది,దీని ఫలితంగా నిద్రపోవడం లేదా అధిక నిద్రపోవడం జరుగుతుంది . ఈ రుగ్మత సాధారణంగా రాత్రి 10:00 మరియు ఉదయం 6:00 గంటల మధ్య సాంప్రదాయేతర గంటలలో పనిచేసే వ్యక్తులలో సాధారణం.

షిఫ్ట్ వర్క్ డిజార్డర్ యొక్క లక్షణాలు సాధారణంగా మీరు షిఫ్ట్ వర్క్ షెడ్యూల్‌ను ఉంచినంత కాలం ఉంటాయి. మళ్లీ సాధారణ సమయానికి నిద్రపోవడం ప్రారంభించిన తర్వాత నిద్ర సమస్యలు దూరమవుతాయి. కొంతమందికి షిఫ్ట్ వర్క్ షెడ్యూల్ ముగిసిన తర్వాత కూడా నిద్ర సమస్యలు ఉండవచ్చు. షిఫ్ట్ వర్క్ డిజార్డర్ అనేది సిర్కాడియన్ రిథమ్ స్లీప్ డిజార్డర్. సిర్కాడియన్ రిథమ్‌లు శరీరం యొక్క అంతర్గత గడియారం, ఇది ఎవరైనా నిద్రపోతున్నప్పుడు లేదా అప్రమత్తంగా ఉన్నప్పుడు సంకేతాలు ఇస్తుంది. సిర్కాడియన్ రిథమ్‌లు దాదాపు 24-గంటల షెడ్యూల్‌లో పనిచేస్తాయి. నిద్రను ప్రోత్సహించే హార్మోన్ మెలటోనిన్‌ను ఎంత ఉత్పత్తి చేస్తుందో తెలుసుకోవడానికి మన శరీరం సూర్యరశ్మిని ఉపయోగిస్తుంది. షిఫ్ట్ వర్క్ డిజార్డర్‌లో, మీరు మీ ఉద్యోగం కోసం మెలకువగా మరియు అప్రమత్తంగా ఉండాల్సిన అవసరం వచ్చినప్పుడు మెలటోనిన్ ఉత్పత్తి జరగవచ్చు. సూర్యరశ్మికి గురికావడం వల్ల మీరు నిద్రపోతున్నప్పుడు మెలటోనిన్ ఉత్పత్తి చేయకుండా నిరోధించవచ్చు.

షిఫ్ట్ వర్క్ స్లీప్ డిజార్డర్ సంబంధిత జర్నల్స్

జర్నల్ ఆఫ్ న్యూరోసైకియాట్రీ , క్లినికల్ అండ్ ఎక్స్‌పెరిమెంటల్ సైకాలజీ , బ్రెయిన్ డిజార్డర్స్ & థెరపీ , స్లీప్ అండ్ బయోలాజికల్ రిథమ్స్, స్లీప్ మెడిసిన్ రివ్యూస్, స్లీప్ సైన్స్, స్లీప్ అండ్ హిప్నాసిస్, స్లీప్ మెడిసిన్ క్లినిక్‌లు, స్లీప్ అండ్ బ్రీతింగ్.